シルバの儀式ガイド

夜の儀式

頭皮を解放し、目の周りを柔らかくし、より穏やかなペースで休息を取ることで一日を終えます。この儀式は、ゆっくりと、温かく、意図的な動きを保ちます。

落ち着き、目、頭皮のための、ゆっくりとした夜のリセット。

日中と夜の間に静かな境界線を作るため、ルーティンを始める前にお香を焚きます。アイリチュアルツールを眉骨とこめかみの周りに使用し、その後、生え際から頭頂部まで、リラックスした力で頭皮をとかします。

  1. 始める前にお香の香りが落ち着くのを待ちます。
  2. 目元とこめかみの周りに小さい動きで使います。
  3. 一日の緊張を解き放つために、ゆっくりと頭皮を撫でて終えます。