실바 의식 가이드
고대 웰니스
몸, 두피, 발을 위한 점심시간 또는 주말 의식. 간단하고 촉각적인 도구를 통해 몸에 다시 주의를 집중하고 싶을 때 사용하세요.
복부, 발, 두피를 위한 접지 의식.
복부 조각 브러시로 느린 원형 움직임으로 복부를 마사지하는 것으로 시작합니다. 나무 발 마사지 매트에 올라가 안정적인 접지 휴식을 취한 다음, 두피 관리 빗으로 의식을 위로 가져가 재설정을 완료합니다.
- 처음에는 가볍게 압력을 가하고, 편안하다고 느껴질 때만 압력을 높입니다.
- 발 매트 사용은 천천히 꾸준히 합니다.
- 두피 빗질로 마무리하여 전체 의식을 통합합니다.