실바 리추얼 가이드
아침, 점심, 저녁 일상 리추얼.
얼굴, 두피, 몸, 발, 감각을 관리하는 더 느린 방법입니다. 이 리추얼을 간단한 가이드로 활용하고, 매일 몸의 리듬에 맞는 도구를 선택하세요.
01 / 아침 리추얼
얼굴을 깨우고 아침의 긴장을 풀어줍니다.
아침 관리는 가볍고 깨끗하며 상쾌해야 합니다. 소량의 보태니컬 괄사 마사지 오일로 시작하여 도구가 피부를 당기지 않고 부드럽게 미끄러지도록 합니다. 목, 턱선, 뺨, 관자놀이를 따라 괄사를 사용하여 혈액 순환을 촉진하고 수면 중 쌓인 긴장을 풀어줍니다. 눈썹뼈와 눈가 주위에 아이 리추얼 도구를 사용하여 마무리합니다.
- 손바닥에 마사지 오일 2-3방울을 따뜻하게 데웁니다.
- 얼굴과 목을 따라 위쪽과 바깥쪽으로 괄사 스트로크를 사용합니다.
- 아이 도구를 눈 안쪽 모서리에서 관자놀이 방향으로 부드럽게 미끄러뜨립니다.
02 / 점심 리추얼
앉아서 일하고 화면을 본 후 몸을 재설정합니다.
점심은 몸에 다시 주의를 기울이는 시간입니다. 배나 무겁게 느껴지는 부위에 바디 스컬프팅 마사지 브러시를 사용합니다. 나무 발 마사지 매트 위에 서서 발바닥을 자극하고 에너지를 집중시킵니다. 머리가 답답하게 느껴진다면, 두피 케어 빗으로 헤어라인부터 정수리까지 천천히 빗어줍니다.
- 바디 브러시를 부드럽고 편안한 압력으로 사용합니다.
- 발 매트 위에 잠시 서 있거나 가볍게 밟아 재설정합니다.
- 두피를 천천히 빗어 머리와 목의 긴장을 풀어줍니다.
03 / 저녁 리추얼
감각을 가라앉히고 휴식을 준비합니다.
저녁 관리는 먼저 방을 차분하게 만드는 것부터 시작해야 합니다. 아로마테라피 인센스를 피워 편안한 분위기를 조성한 다음, 아이 리추얼 도구를 사용하여 표정 라인과 화면 피로를 완화합니다. 잠자리에 들기 전에 야크 혼 두피 마사지 빗으로 마무리하며, 신경계가 따라올 수 있을 만큼 천천히 움직입니다.
- 인센스를 피우고 향기가 공간에 스며들도록 합니다.
- 눈썹, 관자놀이, 눈가 주위에 아이 도구를 사용합니다.
- 잠자리에 들기 전 두피를 부드럽게 빗어 마지막으로 마음을 진정시킵니다.